Prvo u fitnes ne gleda često u takozvani mišićni prah lice omamljene sile?
Mišićni prah Ime zvuči kao da svi piju i generalno će pretvoriti Wu Longxian. Zar nije sjajno? Dođi ovamo, dodaću ti tabletu od 30 kilograma na glavu, Fitness First! Za fitnes mala bela može biti bez napora da postigne željenu figuru, što bi bilo lepo, tako da je mišićni prah postao prvi izbor za mnoge ljude na fitnes dodatke!
Pogledajmo sastojke praha za povećanje mišića, kao primjer mišićnog praha. Vjerovatno ugljikohidrati + proteini (obično koncentrirani prašak proteina sirutke) + vitamini + elementi u tragovima + probavni enzimi, a neki će također dodati kreatin i druge aminokiseline. Naravno kreatin nije ništa. Kreatin (kreatin) je organska kiselina koja sadrži azot i koja je prirodno prisutna u kralježnjacima i može pomoći u osiguravanju energije mišićima i živčanim stanicama. Može se sintetizirati ne samo ljudskim tijelom već i hranom. Na ovaj način, to je samo proizvod proporcionalne mešavine različitih supstanci koje su potrebne za rast mišića tela. U poređenju sa proteinskim prahom, ne treba da izračunavamo koliko ugljenih hidrata, vitamina, elemenata u tragovima, kreatina i tako dalje. Umesto da držite prah mišića da blefira, nazovite ga budalom.
Raste mišićni prah na tržištu je u osnovi tri vrste: prvo, pogodan za one koji su prirodno visoko metabolički populacije koriste mišićni prah, tipične karakteristike grada visoke ugljene hidrate. Drugo, zamjenski obrok mišića u prahu, karakteristika je doslovno značenje općenito, također je najprikladniji izbor za većinu ljudi. Treće, složeni mišićni prah, dodajte razne vrste kao što su elementi u tragovima, kreatin, BCAA i tako dalje. Ispravan način ishrane još uvijek treba kombinirati s osobnom tjelesnom strukturom, volumenom treninga i situacijom ishrane da se odluči, i ne može slijepo slijediti.