Treba li proteinski prah ili mišićni prah dodati tokom perioda povećanja mišića? Smatra se da je ovaj problem dosadio mnoge ljubitelje fitnesa. Mi poredimo proteinski prah sa mišićnim prahom na mnogo načina kako bismo izabrali proteinski dodatak koji je za vas najpogodniji.
Razlike u sastavu proizvoda
Kroz sastav proizvoda proteina u prahu i mišićnom prahu, može se vidjeti da su glavne komponente proteina u prahu proteini i aminokiseline, proteinski prah je obično manji od 250 kalorija, sadržaj proteina između 55% -85%. Zato je idealan za ljude koji kontrolišu težinu i smanjuju upotrebu masti.
Mišićni prah je na bazi proteina u prahu dodao određeni udio ugljikohidrata, vitamina i drugih minerala, mišićni prah je obično više od 600 kalorija, neki mišićni prah čak više od 1000 kalorija, sadržaj proteina u 25% -35% između. Ljudi koji nisu skloni povećanju težine mogu izabrati one sa višim kalorijama.
Razlike u načinu upotrebe
Kada se radi o korištenju metoda, postoji nekoliko glavnih sati za navođenje prehrambenih dodataka, nakon ustajanja, nakon treninga i prije odlaska u krevet. Proteinski prah se može nadoknaditi nakon ustajanja, nakon treninga i prije spavanja. Da bi se postigao bolji apsorpcioni efekat, proteinski prah nakon ustajanja i nakon treninga koji će se koristiti sa nekim monosaharidima i polisaharidima (glukoza, med + voće) ugljikohidrati To može poboljšati apsorpciju proteina, ali može i učinkovito izbjeći povećanje toplote.
Razlike u specifikacijama i cijenama ambalaže
Protein u prahu i mišićni prah pakiranje specifikacije su također vrlo različite, jer je količina mišićnog praha svaki sekundarni dodatak je relativno velika, tako da na tržištu obično ćemo vidjeti 5 funti, 10 funti, 12 funti i druge specifikacije proizvoda, postoje veće \ t pakovanje proizvoda u inostranstvu. Doza proteina u prahu je relativno mala, obično bazirana na 2 lbs i 5 lb specifikacije, a kanta od 5 funti proteina u prahu se obično može koristiti 1 mjesec
