1. Ne uzimajte na prazan želudac. Hranjenje na prazan želudac, proteinski prah će se koristiti kao opšta "topla hrana" potrošnja, ne samo otpad, već i povećanje metaboličkog opterećenja jetre i bubrega.
2. Dodajte začine kontroli. Šećer i sol ne mogu biti previše.
3. Ne jesti s kiselim pićima. Sok od jabuke i ostala pića sadrže sastojke organske kiseline, pomešani sa proteinskim prahom, koji će formirati ugrušak, koji utiče na varenje i apsorpciju.
4. ako uzimate protein sirutke u prahu, ali i obratite posebnu pažnju na ne prekomjerno zagrijavanje, po mogućnosti topljivo u 40 ℃ ispod vode, kašu i drugu hranu, također se može koristiti kao hladno piće za jelo. mnoge aktivne supstance sa posebnim fiziološkim funkcijama (što je glavni uzrok visoke cene), izgubiće svoju aktivnost nakon zagrevanja.
5. normalni ljudi ne moraju dodati jaja *. Proteinski prah je pogodan samo za djecu, trudnice, starije osobe, malnutriciju, hipoproteinemiju, anemiju i druge ljude kojima je potrebna dopuna proteina, ne može biti slijepa, dugoročna konzumacija. Za zdrave ljude, nedostatak proteina se generalno ne javlja sve dok se drže normalne ishrane.
6. potrošnja proteina u prahu treba provoditi pod vodstvom profesionalaca, količina potrošnje ne bi trebala biti previše. Nakon varenja i apsorpcije proteina kroz gastrointestinalni trakt, neophodno je da se jetra transformiše u sopstveni materijal za ljudsku upotrebu, u isto vreme, proizvodi metabolizma proteina kao što su amonijak, urea i druge supstance koje sadrže azot moraju biti izlučuje se kroz bubrege.
Ako jedete previše proteina, to će povećati opterećenje jetre i bubrega.
7. bolesnike s gihtom ne treba uzimati, bolesnici s jetrenom bolešću zbog jetre na preradi proteina, korištenje prepreka, trebali bi biti prikladni za povećanje unosa proteina. Međutim, kod pacijenata sa komom jetre i uznapredovalom cirozom, prevelika količina proteina će povećati opterećenje jetre, pogoršati bolest, ograničiti unos životinjskih proteina.