Treba li proteinski prah ili mišićni prah dodati tokom perioda povećanja mišića? Smatra se da je ovaj problem dosadio mnoge entuzijaste u fitnesu i bodibildingu. Mi poredimo proteinski prah sa mišićnim prahom na mnogo načina kako bismo izabrali proteinski dodatak koji je za vas najpogodniji.
Razlike u sastavu proizvoda
Kroz sastav proizvoda proteina u prahu i mišićnom prahu, može se vidjeti da su glavne komponente proteina u prahu proteini i aminokiseline, proteinski prah je obično manji od 250 kalorija, sadržaj proteina između 55% -85%.
Zato je idealan za ljude koji kontrolišu težinu i smanjuju upotrebu masti. Mišićni prah je na bazi proteina u prahu dodao određeni udio ugljikohidrata, vitamina i drugih minerala, mišićni prah je obično više od 600 kalorija, neki mišićni prah čak više od 1000 kalorija, sadržaj proteina između 25% -35%.
Razlike u načinu upotrebe
Kada se radi o korištenju metoda, postoji nekoliko glavnih sati za navođenje prehrambenih dodataka, nakon ustajanja, nakon treninga i prije odlaska u krevet. Proteinski prah se može nadoknaditi nakon ustajanja, nakon treninga i prije odlaska u krevet. Da bi se postigao bolji apsorpcioni efekat, proteinski prah nakon ustajanja i nakon treninga koristiti sa nekim monosaharidima i polisaharidima (glukoza, med + plodovi) ugljikohidrati, koji mogu poboljšati brzinu apsorpcije proteina, ali isto tako mogu učinkovito izbjeći povećanje toplote.
Razlike u specifikacijama i cijenama ambalaže
Protein u prahu i mišićni prah pakiranje specifikacije su također vrlo različite, jer je količina mišićnog praha svaki sekundarni dodatak je relativno velika, tako da na tržištu obično ćemo vidjeti 5 funti, 10 funti, 12 funti i druge specifikacije proizvoda, postoje veće \ t pakovanje proizvoda u inostranstvu. Doza proteina u prahu je relativno mala, obično se zasniva na 2 funte i 5 funti specifikacije, a bureta od 5 funti proteina u prahu se obično može koristiti 1 mesec.